Enxaqueca: Eles são desencadeados por mudanças climáticas?


Algumas pessoas que têm enxaquecas parecem ser mais sensíveis a mudanças no clima. Os gatilhos relacionados ao clima incluem:

  • Luz solar brilhante
  • Calor extremo ou frio
  • brilho do sol
  • Alta umidade
  • Ar seco
  • Tempo ventoso ou tempestuoso
  • Mudanças de pressão barométrica

Para algumas pessoas, as mudanças climáticas podem causar desequilíbrios nas substâncias químicas do cérebro, incluindo a serotonina, que pode causar uma enxaqueca. Os gatilhos relacionados ao clima também podem piorar a dor de cabeça causada por outros gatilhos.

Se você sentir que suas enxaquecas são desencadeadas pelo clima, você pode estar compreensivelmente frustrado. Afinal, você não pode mudar o clima. No entanto, você pode saber quais mudanças climáticas iniciam uma enxaqueca e tomar medidas para diminuir seus efeitos:

  • Mantendo um diário de dor de cabeça, listando cada enxaqueca, quando aconteceu, quanto tempo durou e o que poderia ter causado. Isso pode ajudá-lo a determinar se você possui disparadores climáticos específicos.
  • Monitorando as mudanças do clima e evitando gatilhos se for possível. Por exemplo, fique dentro de casa durante o tempo muito frio ou ventoso, se esses fatores parecem desencadear suas enxaquecas.
  • Tomar sua medicação de enxaqueca ao primeiro sinal de uma enxaqueca.
  • Fazer escolhas saudáveis ​​no estilo de vida - coma alimentos saudáveis, faça exercícios regularmente, beba água suficiente, durma o suficiente e mantenha o estresse sob controle. Esses fatores podem ajudar a reduzir o número e a gravidade de suas enxaquecas.